Clinical Pilates – Θεραπευτικη ασκηση

Το Clinical Pilates ή αλλιώς κλινικό/θεραπευτικό pilates είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αποκατάστασης αλλά και εκγύμνασης, που ενσωματώνει τις βασικές αρχές της κλασικής μεθόδου Pilates με τις νεότερες ιατρικές επιστημονικές γνώσεις.

Στόχος του Clinical Pilates είναι η αναγνώριση λανθασμένων κινητικών προτύπων – σκελετικών αποκλίσεων, μυϊκών ασυμμετριών, διαταραχών της δυναμικής του νευρικού συστήματος – που οδηγούν στην εμφάνιση συνδρόμων μυοσκελετικού πόνου, περιορισμών κίνησης και μείωση της λειτουργικότητας του ατόμου.

Το Clinical Pilates μπορεί να εφαρμοστεί από όλους και σε όλες τις ηλικίες ως μέσο αποκατάστασης και ως μέσο συντήρησης για να μειωθεί ο κίνδυνος υποτροπής, ακόμα και σε περιπτώσεις όπου άλλες μορφές άσκησης δεν μπορούν να εφαρμοστούν.

Επιπλέον βοηθά τον ασκούμενο να κατανοήσει το πώς λειτουργεί το σώμα του και κατά επέκταση τον τρόπο με τον οποίο μπορεί αυτός να το διαχειριστεί σε όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων του.

Πιο εξειδικευμένα το Clinical Pilates ενδείκνυται ως θεραπεία αποκατάστασης στις περιπτώσεις:

– βελτίωση στάσης και σκολίωση, ισχιαλγία, οσφυαλγία, κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου και άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης

– νόσος του Parkinson, πολλαπλή σκλήρυνση, ημιπληγία, κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, παραπληγία..

– ινομυαλγία, λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα, περιαρθρίτιδα

– μετά από ογκολογικές, καρδιολογικές ή πνευμονολογικές χειρουργικές επεμβάσεις

– λειτουργική επανεκπαίδευση του ισχίου, του γόνατος, του ώμου κλπ. ακόμα και μετά από χειρουργική επέμβαση ανακατασκευής συνδέσμων, πρόθεσης

– για τη βελτίωση του ελέγχου και της εγκράτειας του πυελικού εδάφους είτε στους άνδρες είτε στις γυναίκες

– κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό για να ανακτηθεί η φόρμα

– στη γηριατρική για αντιστάθμιση της έλλειψης της κίνησης και τη βελτίωση της αυτονομίας

– στους αθλητές (golf, tennis, surf, ιππασία, ποδηλασία, ποδόσφαιρο…) για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, της αθλητικής εμφάνισης και τη μείωση πιθανότητας ατυχήματος.

 

 

Απευθύνεται σε ανθρώπους που βρίσκονται στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης, με σκοπό την διατήρηση της λειτουργικότητας του θεραπευτικού αποτελέσματος, καθώς και στον γενικό πληθυσμό με στόχο την πρόληψη και βελτίωση της μυοσκελετικής λειτουργιάς. Απαραίτητη προϋπόθεση για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης είναι η εμβιομηχανική αξιολόγηση της κίνησης.

 

Ποια είναι τα οφέλη του clinical pilates ως μέσο εκγύμνασης;

  1. αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος
  2. ευλυγισία
  3. συντονισμός σώματος και πνεύματος
  4. σωστή στάση
  5. ισορροπία
  6. οστική πυκνότητα και υγιείς αρθρώσεις
  7. αύξηση κινητικότητας
  8. θετική επίγνωση του σώματος
  9. αποτελεσματική κίνηση
  10. λειτουργική εφαρμογή της τεχνικής στην καθημερινότητα (functional exercise) και βελτίωση της καθημερινότητας.